Семинар - интенсив по холотропному дыханию

Уникальный метод трансперсональной психологии (классический подход)  Семинар – интенсив: 4 дыхательные сессии за два дня!

Стоимость семинара: при предварительной регистрации за 7 дней и ранее - 4 400 руб; за 1 - 6 дней - 4 900 руб; в день проведения (при наличии свободных мест)- 5400 руб. Клиентам центра стоимость - 4 400 руб. (независимо от даты заключения договора) 

 

 

Холотропное дыхание — это методика внутреннего самоисследования и личностного роста, разработана специально для использования необычных состояний сознания. Холотропное дыхание интегрирует древние духовные практики и современные исследования сознания, и включает более глубокое и ускоренное дыхание, направленную работу с телом, побуждающую музыку и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта. Интеграция переживаний происходит через фокусированную работу с телом, творческое самовыражение (например, рисование мандал, лепка из глины, спонтанный танец и т. п.) и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

 Термин «холотропный» образован от греческих корней — holos, что значит «целое», и trepein, что значит «двигаться в направлении». Вместе они означают «двигаться по направлению к целостности». Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую изменённое состояние сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Психотерапевты, занимающиеся этой техникой, считают, что по своей феноменологии переживания, полученные в ходе холотропной сессии очень похожи на переживания, полученные при приёме ЛСД. В отличие от приёма психоделиков, холотропное дыхание является экологичным, так как в процессе не используются никакие стимулирующие вещества, и контроль над ходом процесса полностью не теряется практически никогда. Также в холотропном дыхании не используются технологии влияния на участников (например, гипноз).

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью своеобразной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, а также побуждающая музыка и спонтанное погружение в «поток всплывающего опыта» под руководством опытного инструктора (обязательно психолога или психотерапевта), участники могут «открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации», и «освободиться» от них. Происходит остановка «внутреннего диалога» и «погружение в подсознание».

Читать тексты о теории холотропного дыхания можно много и подробно, но теория не даст никакого представления о глубине, красоте и силе процесса. Перефразируя известную пословицу, можно сказать «лучше один раз попробовать, чем сто раз прочитать».

Холотропное дыхание позволяет решать много задач. В первую очередь это путь к своему истинному «Я», не засорённому чуждыми влияниями и установками. Это способ увидеть и понять свои настоящие желания и потребности. Понимание даёт возможность удовлетворения своих потребностей и получения радости и удовольствия от жизни. Почти все люди, которые прошли 8-10 дыхательных сессий отмечают улучшение настроения и самочувствия. Улучшаются старые и строятся новые партнёрские отношения. Становится ярче сексуальная жизнь. Тело, освобождаясь от проблем и страданий, становится здоровым и сильным. Повышается качество личной и социальной жизни. Снижается неуверенность и повышается самооценка. Исчезают страхи, тревоги, депрессивные состояния.

Раньше дыхательные психотехники использовали шаманы и йоги, для обычных людей эти целительные технологии были не доступны. Сейчас, благодаря развитию трансперсональной психологии, почти каждый человек может прикоснуться к тайнам бессознательного.

Метод холотропного дыхания ведёт к очень быстрым позитивным изменениям, и эта скорость в момент прохождения дыхательной сессии даёт некоторые кратковременные нагрузки. В связи с этим есть определённые противопоказания к участию в семинарах. Противопоказаниями являются: тяжелые хронические заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистые, в фазе декомпенсации; психотические состояния; эпилепсия; глаукома; беременность; остеопороз; недавние операции и переломы; острые инфекционные заболевания; неготовность к сотрудничеству и отказу от проективного мышления.

Как отличить профессиональный семинар по холотропнму дыханию от дилетантского?

1. Перед сессией холотропного дыхания есть подготовительный этап, который включает в себя знакомство и запрос участников, а также теорию метода.

2. После теоретической части применяются различные техники, которые способствуют более активной работе бессознательного во время дыхательных сессий. Это медитации, визуализации, техники телесно-ориентированной психотерапии, работа со сказками, мифами и т.д. Выбор техник зависит от формата и темы семинара, а также от профессиональных предпочтений тренера.

3. Дыхательная сессия обязательно проводится в парах, где один участник холонавт (дышащий), а второй ситер (наблюдающий). И холонавты и ситеры перед дыхательной сессией проходят необходимый инструктаж.

4. Дыхательная сессия проводится под специально подобранную музыку (в основном этническую). Музыка во время дыхательной сессии соответствует пяти этапам: энергизация; барабанный ритм; драма; созерцание; завершение. Для больших залов обязательно используется профессиональная музыкальная аппаратура.

5. После завершения дыхательной сессии ситер и холонавт рисуют мандалы (спонтанный рисунок в круге).

6. Завершает процесс групповая рефлексия, т.е. подробное обсуждение состояний каждого участника во время и после дыхательного процесса. При необходимости нежелательные эмоциональные и телесные состояния «нейтрализуются» с помощью техник телесно-ориентированной психотерапии.

Если не выполняется хотя бы один пункт, процесс не может считаться полноценным холотропным дыханием. Кроме вышеперечисленных обязательных пунктов каждый мастер холотропного дыхания вносит в процесс «изюминку», которая отличает его семинары от семинаров других мастеров.

Семинар разработан для всех желающих. В семинаре участвуют как новички, так и «холотропщики» со стажем.

Каждый двухдневный семинар имеет отдельную тему. Семинар проходит два дня, каждый по 10 часов.

Перед началом первой дыхательной сессии проходит подготовительный период, который включает в себя знакомство участников, теорию холотропного дыхания, медитации, визуализации, работу с мифами, сказками, рисование и другое.

Сессии холотропного дыхания: Классическое холотропное дыхание это работа в парах. Именно это главная отличительная черта метода от других дыхательных практик. За два дня работы каждый участник проходит четыре сессии холотропного дыхания, две в качестве холонавта (дышащего), две в качестве ситера (наблюдающего). После каждой дыхательной сессии и холонавт и ситер рисуют мандалы (спонтанный рисунок в круге). В практике холотропного дыхания мандалы используются как способ выражения эмоционального состояния участников после дыхательной сессии, а также как способ интеграции активного материала, отработанного во время дыхания.

Процесс группового обсуждения. Проводится после каждой дыхательной сессии и является как способом осознания, так и способом интеграции нового опыта.

Второй день начинается с обсуждения состояния, мыслей, чувств, ощущений каждого участника. Остальные этапы работы такие же, как в первый день.

Двухдневный семинар отличается от однодневного количеством часов работы и глубиной процесса. Кроме основных этапов семинара, в двухдневном семинаре используются техники работы с шаманским бубном.

Холотропное дыхание эффективно при: неврозах, психосоматических заболеваниях, длительных стрессах, зависимостях, состоянии хронической усталости, бессоннице, депрессии, переживании утраты близких людей, посттравматических стрессовых расстройств, родовых травмах, и др.

Психические заболевания, эпилепсия, беременность, возраст менее 16 лет, инсульт, инфаркт, высокое кровяное давление, недавние сложные хирургические операции, инфекционные заболевания, глаукома, отслоение сетчатки глаза.

Продолжительность 18 часов (2 дня по 8 часов). Группа 14 - 16 человек.

Проводит Василий Бизяев. Подробнее о ведущем семинар здесь:www.psy-e.ru/trainers/bizyaev-vasilii-vyacheslavovich. Обязательная предварительная запись.