Тренинг "46 размер. Психология стройности"

Человек, борющийся с лишним весом, может использовать разные методы, но часто они заканчиваются неудачно: срывом, возвратом веса или даже нанесением вреда своему здоровью. Часто, это формирует ощущение безвыходности. Но важно понимать, что лишний вес это не только проблема питания, но и психологическая проблема: отношение к себе и своему телу, «заедание» сложных жизненных ситуаций и неумение попросту найти на себя время.

Этот тренинг поможет Вам не только сформировать правильное пищевое поведение, но и найти и проработать психологические причины лишнего веса, и как следствие, добиться и сохранить желаемый результат, а вместе с ним обрести легкость, красоту, молодость и уверенность в себе...

1)  Сформировать правильное пищевое поведение, позволяющее не только комфортно снижать вес, но и сохранять его.

2)  Научиться ставить цели в снижении веса, дающие хорошую мотивацию на достижение результата.

3)  Обрести умение решать свои проблемы без еды.

4)  Понять и разобраться с социальными причинами набора веса.

5)  Создать навык комфортного «общения» со своим телом.

6)  Получить полугодичную поддержку, предупреждающую и работающую со срывами.

1)  Упражнения на понимание причин лишнего веса и формирования эффективного поведения.

2)  Трансовые техники.

3)  Ролевые игры.

• Беременность или кормление грудью.

• Инсулинозависимый сахарный диабет.

• Онкологические заболевания.

• Эндокринные заболевания и прием гормональных препаратов.

• Психиатрические заболевания.

Участники тренинга могут получить полугодовую поддержку для профилактики срывов в индивидуальном или групповом режиме.